Entrenar glúteos no es solo una cuestión estética. En realidad, es una cadena muscular muy importante para mover y estabilizar tu cuerpo. Los glúteos ayudan
La costocondritis es una causa frecuente de dolor en la parte delantera del pecho. Aparece cuando se irrita o inflama la zona donde las costillas
La manera en la que caminamos es algo automático para la mayoría de personas. Lo haces sin pensarlo, igual que respiras o abres una puerta.
La rodilla de corredor es una molestia muy frecuente, y no solo en personas que corren. También aparece en quienes van al gimnasio, practican deportes,
La tendinitis de Aquiles es una molestia muy habitual en personas activas y deportistas. A veces empieza como una simple tirantez en la parte de
Esperar a que el cuerpo se queje antes de empezar a cuidarlo es algo bastante común. Aguantamos una molestia, la normalizamos, seguimos con la rutina
Seguro que has oído mil veces eso de “fortalece el core”. Se dice en clases de entrenamiento, en vídeos de redes, en rutinas de gimnasio
Despertarse con dolor de cuello es una forma desagradable de empezar el día. Te levantas, intentas girar la cabeza y notas rigidez, pinchazo o esa
Entrenar está bien. Entrenar con ganas, mejor. Pero hay una parte del progreso que muchas veces pasa desapercibida: la recuperación muscular. Y no, no es
La tendinitis rotuliana empieza como una molestia debajo de la rótula de la rodilla, una sensación rara al saltar, correr o bajar escaleras, y poco
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